Truques

Listamos aqui truques de tecido acrobático por nome, os vídeos que estão no nosso Instagram. Um acervo feito por vocês, para vocês 😉 Você tem um video legal? Quer fazer parte da nossa galeria? Então publique o video no seu Instagram e marque #akroholic. Seu vídeo pode ser compartilhado na nossa galeria e incluído nesta listagem! 🙂
Alguns vídeos estão sem nome. Se você souber o nome do truque, por favor, nos envie! Aproveite!!!

Lembrete: A prática do tecido acrobático é uma atividade potencialmente perigosa que pode levar a lesões graves, por isso, NUNCA deve ser praticado sem a presença de um instrutor qualificado. Os vídeos encontrados em nosso Instagram e aqui no blog, são compartilhados de outros praticantes, com o intuito de servirem de referência e inspiração para seu treino, com seu professor, em um local seguro e apropriado. Utilize as informações com consciência e SEMPRE pratique com segurança!

Figuras:

Nó para iniciantes treinarem figura / Knot for Beginners

Trança para guardar o tecido

Subida de curva cruzada

Escorpião / Scorpio

Grega / Greek

Vela / Sailing

Envergada

Espacate 1

Espacate 2

Espacate do A / Star Split / Eiffel Tower

Espacate do nó / Knot Split

Meia Lua / Half Moon

Cadeirinha / Chair

Forca / Force

Pentágono / Pentagon

Gota (entrada super fácil)

Secretária / Secretary

Posição da Portagem / Porteur

A / Estrela / Star Split

Mulher Maravilha / Wonder Woman

Arco Livre / Free Arch

Caixinha de música / Music Box

Crochet

Nó alto

Cadeirinha da Gota

Arabesque

Pégaso

Cupido

Quedas:

Cadeirinha / Chair Drop

Variação da Cadeirinha / Chair Drop 2

Cristo lateral com variação

Queda da Cadeirinha (queda da lua nova)

Queda do Arabesque (nozeira / queda da debutante)

Arco e Flecha

Entrando na gota através do Arabesque

Entrando na Gota 1

Entrando na Gota 2

Entrando na Gota 3

Saindo da Gota

360   (looping da borboleta / looping / forward dive / salto / vertiginosa de ángel /waterfall)

Mergulho para trás / Dive Back

Mergulho Triplo / Triple Dip

T-Flip Drop

Bala / Bullet

Bala com joelho / Bullet with knee

Split Lateral

Split Lateral 2

Split Lateral 3

Uma e meia sem as mãos

Uma e meia / Desenrolada simples

Duas e meia / Desenrolada Dupla

Três e meia / Desenrolada Tripla

Montagem diferente da Desenrolada

Montagem do Helicoptero

Helicoptero

Queda Bomba

Queda da Portagem  (queda da portagem / queda do morcego / escorrega / butterfly drop / elevator)

Queda do Anjo

Queda Infinita

Shoulder mount slack drop

Tic Toc

Subida de curva + cruzando tecido nas costas

Superman caindo na gota dupla nas pernas

Janela da Gota

Superman

 

Formas de cruzar o tecido nas costas:

Cruzando – opção 1

Cruzando – opção 2

Cruzando – opção 3

Cruzando – opção 4

Cruzado – opção 5

Cruzando – opção 6

Cruzando – opção 7

DUOS (para fazer com umx amigx)

Duo 1

Duo 2 (com chave de calcanhar)

Duo na gota

Condicionamento Físico:

Core

Core

Core / Braços

Alongamento

Alongamento de coluna

Alongamento de coluna 2

Inspirações de Portagem (dupla):

Portagem 1

Portagem 2

Inspirações de combos:

Combo 1 – Jessie.zeballos

Combo 2 – Voar.sem.asas

Combo 3 – Suarezpabloacrotelas

Combo 4 – Fer.aerialista

Listamos também algumas figuras/quedas interessantes, mas que não sabemos o nome:

sem nome 1

sem nome 2

sem nome 3

Sem nome 4

Sem nome 5

sem nome 6