Truques

Listei aqui truques de tecido acrobático por nome, os vídeos que estão no Instagram Akroholic. Um acervo feito por vocês, para vocês 😉

Alguns vídeos estão sem nome, porque eu realmente não sei os nomes de todos os truques. Se você souber o nome, por favor, me envie! Aproveite!!!

Lembrete: A prática do tecido acrobático é uma atividade potencialmente perigosa que pode levar a lesões graves. Por isso, NUNCA pratique sem a presença de um instrutor qualificado e em um local seguro e apropriado. Utilize as informações com consciência e SEMPRE pratique com segurança!

Se você tem um vídeo legal com alguma montagem e quer fazer parte da nossa galeria, poste no seu instagram (que deve ser público) usando #akroholic.  O seu vídeo pode ser compartilhado na nossa galeria e incluído nesta listagem! 🙂

Figuras:

Nó para iniciantes treinarem figura / Knot for Beginners

Trança para guardar o tecido

Figura básica 1

Secretária / Agachada invertida

Cristo lateral

Cristo

Cadeirinha

Virada da cadeirinha / Pássaro / Asa Delta / Lua Nova

Meia Lua /Pássaro / Enrolada / Candy Cane

Secretária / Secretary

Arabesque / Y (e sequência)

Cadeirinha da Chave de calcanhar

Pegasus

Grega

Vela / Sailing

Escorpião / Scorpio

Envergada

Forca / Force

Pentágono / Pentagon

Gota (entrada super fácil)

Entrando na Gota 1

Entrando na Gota 2

Entrando na Gota 3

Saindo da Gota

Posição da Portagem / Porteur

Variação da posição da portagem

Variação 2 da posição da portagem

Portagem

Mulher Maravilha / Wonder Woman

Arco Livre / Free Arch

Caixinha de música / Music Box

Crochet

Nó alto

Cadeirinha da Gota

Cadeirinha do Buda / Buda´s Chair

Arabesque

Bandeira / Flag

Cupido

Paraquedista

Arco e Flecha

Forquilha / Forca

Butterfly

Espacate do A / Star Split / Eiffel Tower

Espacate do nó / Knot Split

Espacate de alças

Espacate da subida de elevador

Quebra Cabeça / Closed Mermaid / Gazelle Split

 

Figuras feitas pela chave de pé:

Passê

Meio espacate da chave de pé

Cadeirinha da chave de pé

Espacate pós arabesque

 

Figuras na gota:

Figura 1 da gota

Figura 2 da gota

Meio espacate da gota

Cama da gota

Triângulo da gota

Losango da gota

Portagem na gota 1

Portagem na gota 2

Portagem na gota 3

 

Quedas:

Fadinha / Tinkerbell

Queda do escorpião pro pé com espacate

Voltinha

360   (looping da borboleta / looping / forward dive / salto / vertiginosa de ángel /waterfall)

Mergulho Duplo / Pokebola

Queda Infinita

Queda pra mão

Diva

Superman

Superman caindo na gota dupla nas pernas

Janela da Gota

Queda da Cadeirinha / Queda da Lua Nova

Queda do Arabesque / Nozeira / Queda da debutante

Entrando na gota através do Arabesque

T-Flip Drop

Bala / Bullet

Bala com joelho / Bullet with knee

Split Lateral

Split Lateral 2

Uma e meia sem as mãos

Uma e meia / Desenrolada simples

Duas e meia / Desenrolada Dupla

Montagem diferente da Desenrolada

Montagem do Helicoptero

Helicoptero

Queda Bomba

Queda da Portagem  (queda da portagem / queda do morcego / escorrega / butterfly drop / elevator)

Queda do Anjo

Queda Infinita

Queda pra mão

Queda pra mão (da chave de cintura)

Shoulder mount slack drop

Tic Toc

Queda da Cadeirinha / Chair Drop

Variação da Cadeirinha / Chair Drop 2

Queda do Y + Gota

T-Flip / Queda do Cristo

Queda frontal + figura

Superman + Cestinha

Formas de cruzar o tecido nas costas:

Cruzando – opção 1

Cruzando – opção 2

Cruzando – opção 3

Cruzado – opção 4

Cruzando – opção 5

 

DUOS (para fazer com umx amigx)

Duo 1

Duo 2 (com chave de calcanhar)

Duo na gota

 

Condicionamento Físico:

Core

Core

Core / Braços

 

Alongamento

Alongamento de coluna

Alongamento de coluna 2

 

Inspirações de Portagem (dupla):

Portagem 1

Portagem 2

Portagem 3 (deitado nos pés do porteur)

 

Inspirações de combos:

Combo 1 – Jessie.zeballos

Combo 2 – Voar.sem.asas

Combo 3 – Suarezpabloacrotelas

Combo 4 – Fer.aerialista

Combo 5 – My Sport