3 DICAS PARA MELHORAR SEU ALONGAMENTO
Neste post, eu trouxe a minha musa do flex, Michelle de Lara, para falar sobre 3 dicas para melhorar seu alongamento! A Mi começou a treinar flex com 26 anos, depois de passar por...
Categoria: alongamento
Qual a diferença entre alongamento, flexibilidade e contorção?
Você sabe a diferença entre alongamento, flexibilidade (flexionamento) e contorção? Apesar de muita gente achar que é a mesma coisa, não é! Eu fiz algumas pesquisas e encontrei um material bem interessante sobre o...
Onde comprar tecido acrobático, equipamentos e acessórios – AkroDicas
Vocês sempre me mandam mensagem no Instagram perguntando onde comprar tecido acrobático, equipamentos e acessórios. Antes de mais nada, é importante ressaltar que para a ancoragem do tecido acrobático, é indispensável um profissional de...
A importância do alongamento e do aquecimento
Vamos falar de alongamento e aquecimento? A gente reluta um pouco para fazer essas duas partes, não é mesmo? Mas a verdade é que as duas coisas ajudam e muito na nossa atividade. É...
