Flexibilidade na vida adulta
Este post é um resumo da live sobre Flexibilidade na vida adulta, que eu fiz com a Michelle de Lara. Muitos de vocês não conseguiram assistir a live, por isso vou deixar aqui o...
Tag: alongamento
3 DICAS PARA MELHORAR SEU ALONGAMENTO
Neste post, eu trouxe a minha musa do flex, Michelle de Lara, para falar sobre 3 dicas para melhorar seu alongamento! A Mi começou a treinar flex com 26 anos, depois de passar por...
Qual a diferença entre alongamento, flexibilidade e contorção?
Você sabe a diferença entre alongamento, flexibilidade (flexionamento) e contorção? Apesar de muita gente achar que é a mesma coisa, não é! Eu fiz algumas pesquisas e encontrei um material bem interessante sobre o...
A importância do alongamento e do aquecimento
Vamos falar de alongamento e aquecimento? A gente reluta um pouco para fazer essas duas partes, não é mesmo? Mas a verdade é que as duas coisas ajudam e muito na nossa atividade. É...
